Alena
Vymazalová
Když mě život posadil na vozík, začal můj největší boj. Dnes pomáhám i ostatním jít si pevně za svým cílem.
Sama vím, jaké to je začít z nuly a vybojovat si vlastní sílu.
Každodenní realita
a spolupráce v praxi
Instagram je místo, kde sdílím všechno. Uvidíš tam reálnou práci s klienty, tréninky, jídelníčky i momenty ze zákulisí.
Sdílím tam výsledky, zkušenosti i každodenní proces, který stojí za každou změnou.
Pokud chceš vidět, jak spolupráce opravdu vypadá, tady ji najdeš.
5 let
praxe
100+
klientských
proměn
Forma
hubnutí
i tvarování
Certifikovaná
instruktorka fitness & výživová poradkyně
Trénink a výživa,
které dávají smysl
Každý z nás je jiný. Má jinou výchozí kondici, jiné zkušenosti, jiný životní rytmus i jiné cíle. Proto u mě nenajdeš univerzální plán ani rychlá řešení. Vždy hledáme cestu, která bude fungovat právě pro tebe, pro tvoje tělo, zdraví i hlavu.
Jsem tu, když potřebuješ povzbudit, i když je čas zabrat.
Podpora
i disciplína
Mým cílem není, abys na mně byl/a závislý/á. Jsem tu od toho, abych tě vedla a ukázala ti cestu. Postupně ale získáš zkušenosti a jistotu.
Chci tě naučit rozumět svému tělu, jídlu i tréninku tak, aby ses jednou dokázal/a vést sama. Aby ses stala svým vlastním trenérem v jídle, v pohybu i v přístupu k sobě.
Výživa, která podporuje výsledky
Detailní jídelníček, který dává tělu energii, ne stres.
Trénink na míru tvému tělu
Každý plán stavím podle tvých možností, zdravotního stavu i cíle.
Cílem není krátkodobá dieta, ale systém, který vydrží.
Žádné extrémy ani nesmyslné zákazy
Cesta, která mě
přivedla k trenérství
Ještě před několika lety bych si nedokázala představit, že budu pomáhat ženám měnit jejich tělo i život.
Když mě zdravotní problémy připoutaly na vozík a lékaři nevěřili, že budu znovu chodit, začal můj největší boj. Postupně jsem se díky pohybu, disciplíně a správné výživě postavila zpátky na nohy. Doslova. A právě tahle zkušenost mě přivedla k tomu, čemu se věnuji dnes.
Dnes pomáhám i ostatním najít sílu, zdraví a sebevědomí. Bez extrémů, ale s respektem k jejich tělu i životu.
Jak spolu
můžeme začít?
Každý přichází s jiným cílem, jinou zkušeností i jiným životním rytmem. Proto u mě nenajdeš univerzální plán. Ať už jde o trénink, výživu nebo jejich kombinaci, všechno nastavujeme tak, aby to dávalo smysl právě pro tebe.
Jak spolupráci
vnímají mojí klienti
